通勤時間が長いとストレスなど体に悪い影響がある!?

通勤時間が長いとストレスなど体に悪い影響がある

自宅から勤務先まで20分以上時間がかかっている人の場合、慢性的なストレスを受けている可能性があります。特に、都心で働いているビジネスマンの場合、少し離れた場所で住んでいる人たちが多いので電車に乗っている時間が長い、車通勤の場合渋滞にはまりイライラしてしまうなど心理的なストレスを抱えている割合が高くなっています。では、通勤時間が長くなることで、どんな影響を与えているのでしょうか。

ストレスホルモンの分泌が高くなる

長い時間、狭い空間の中にいると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが過剰に分泌されます。実際にアメリカで調査をした結果、通勤する時間が長くなれば、長くなるほどこのホルモンの分泌が多くなっていました。過剰に分泌されることで、免疫力が低下してしまったり、血糖値が急激に上がってしまったりする危険性があります。

他にも、通勤時間が長くなってしまうと睡眠時間が短くなったり、太りやすい体質になってしまいます。通勤時間が長いということは、それだけ早く起きる必要があります。

渋滞、安全性を考えると、時間に余裕を持つ必要があるので、それだけ睡眠時間を削ることになります。更に、車や電車に乗っている時間が長いと運動をする機会がなくなります。

ずっと立ちっぱなしという状況は、足のむくみの原因になるので、血行不良になります。冷え性、腰痛、肩こりなど体の様々な部位で不調が現れることになります。

精神的に追い詰められる

長い時間一人で居続けることで、心身的な疲れも出てきます。これは、孤独感を感じてしまうからです。一人になると、考えなくてもいいようなことまで考えてしまうので、気持ちが不安定になることもあります。

更に、夫婦の一方が30分以上の通勤時間がかかっている場合離婚率が高くなってしまうことがあるので、できるだけ通勤時間のかからない場所にした方が、家庭円満になります。

Page 1 of 2
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. 担当者が休みの際の正しい電話対応マナー

    担当者が休みの際の正しい電話対応マナー

  2. 覚えておくと便利なExcelエクセルショートカットキー◯選

    覚えておくと便利なExcelエクセルショートカットキー30選

  3. 職場で悪口を言う人の特徴と対処法

    職場で悪口を言う人の特徴と対処法

  4. 無能で使えない上司の特徴・扱い方・対処法

    無能な上司の5つの特徴【上手な扱い方・対処法】

  5. 通勤ラッシュを避けるための5つの方法

    通勤ラッシュを避けるための5つの方法

  6. 八方美人に共通する10の特徴【長所・短所】

    八方美人に共通する10の特徴【長所・短所】

  7. 仕事のミスを減らす11の方法

    仕事のミスを減らす11の方法

  8. 社内政治に負けない方法

    社内政治に負けない方法

  9. 男性上司の誕生日プレゼント10選

    男性上司の誕生日プレゼント10選

最近の記事

  1. 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】営業の魅力を知ろう! 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】…
  2. できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコミットできる! できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコ…
  3. 無口な人の7つの特徴 無口な人の7つの特徴
  4. 空気が読めない人の5つの特徴と対処法 空気が読めない人の5つの特徴と対処法
  5. ソリューション営業を実践するための5つのプロセス ソリューション営業を実践するための5つのプロセス

人気記事

  1. 登録されている記事はございません。

オススメ記事

  1. 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】営業の魅力を知ろう! 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】…
  2. できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコミットできる! できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコ…
  3. 無口な人の7つの特徴 無口な人の7つの特徴

最新記事

  1. 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】営業の魅力を知ろう!
  2. できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコミットできる!
  3. 無口な人の7つの特徴

最近の記事

  1. 要領が悪い人に共通する7つの原因と改善方法 要領が悪い人に共通する7つの原因と改善方法
  2. 行動力のある人に共通する11の特徴 行動力のある人に共通する11の特徴
  3. 上司に好かれる部下の10の特徴 上司に好かれる部下の10の特徴
  4. 転職を成功させるためにやっておくべき自己分析の方法 転職を成功させるためにやっておくべき自己分析の方法…
  5. shutterstock_380614507 ゆとり世代の新入社員の「仕事の特徴」と「教育方法」…
  6. 自責思考の人の特徴に潜む大きな問題点 自責思考の人の特徴に潜む大きな問題点
  7. 要領がいい人に共通する7つの特徴 要領がいい人に共通する7つの特徴
  8. 人事異動(転勤)を拒否したいときに使える理由◯つ 人事異動や転勤を拒否したいときの断る理由4選
  9. 仕事が楽しい人に共通する5つの理由 仕事が楽しい人に共通する5つの理由
  10. 仕事のミスを減らす11の方法 仕事のミスを減らす11の方法

最近の記事

  1. 【営業職のやりがい・スキル・キャリアプランまとめ】営業の魅力を知ろう!
  2. できる営業マンの特徴10選!これであなたも結果にコミットできる!
  3. 無口な人の7つの特徴
  4. 空気が読めない人の5つの特徴と対処法
  5. ソリューション営業を実践するための5つのプロセス
PAGE TOP