仕事に自信がない人が自信をつけるための9つの改善方法

性格の特性上からか、日本人は何事にも謙虚な姿勢で取り組む傾向があります。その一方で、現代の若者は自分に自信を持つことができずに、不安を感じながら仕事に向き合っている人が多いようです。

また、自信を持って仕事に取り組んでいる方も一部見受けられるものの、そうした自信をずっと持ち続けることは容易なことではありません。例えばプロ野球を代表する一流選手であってもスランプに陥れば、自分に対する自信を失う場合があります。そのような時、過酷な猛練習を自分に課す、精神修行を行う、恩師に指導を仰ぐ等々の自分なりに自信を回復させる方法を有しており、それを実践することで自信を取り戻し、スランプを克服しています。

そこで今回は仕事に対して自信を持てない方が、自信を取り戻すための方法をご紹介したいと思います。


自信を持てない原因

自信を持てない原因

まずは自信を持てない人に共通する原因についてご紹介していきます。自信を持てない人には大きく分けて3つのパターンに陥っているといえます。それぞれの原因を見ていきましょう。

(1)大きな失敗をした経験がある

人生で大きな失敗をしてしまった経験が誰しも一度くらいはあるはず。しかしそのことがトラウマとなり、新しいことや目の前の仕事に取り組むときに、失敗した経験をつい思い出してしまって躊躇してしまう。自分に自信がない人の多くは、この過去の失敗体験から、次の新しい事への挑戦ができなくなってしまっているのです。

(2)他人と比較して自分が劣っていると自覚した

幼い頃から横並び教育で育った今の若者は、学業にしてもスポーツにしても同級生と自分が常に比べられる環境で育ってきました。そのような状況下でうまくやりこなしていく友人を横目に、同じことを取り組んでいるにもかかわらず、できない自分との差を感じて次第に自信がなくなっていくのが今回のケースです。

特に創意工夫が求められる仕事は、自分が正しいという保証がない中で業務を進めていかなければなりませんが、自信がない人は、自分が劣っているという劣等感を感じた出来事の積み重ねによって不安を感じてしまう傾向があります。

(3)自分がしたことに対して他人から批判や非難をされた

自分が頑張って取り組んだことに対して、「こんなこともできないのか」「頭悪いんじゃないか」などの周囲からの心無い批判や非難によって心に傷を負ってしまうと、自信をなくす大きな原因となってしまいます。

これは社会人生活の中でも、上司が部下に対して「教育時に使ってはいけないキーワード」として、よく出る言葉です。「こんなこともできないのか」は、その人自体を否定するキーワードであり、言われた相手は自分に自信をなくすばかりか、「自分のやり方や考え方は間違っている」とすら思う場合もあります。


自分に自信を持てない人の3つの原因について解説してきましたが、これらの過去の経験を乗り越えるには、あなた自身が変わらなければなりません。自分に自信がないと、失敗を恐れるあまり更に大きな失敗になることもあります。自分の才能を十分に発揮するためにも、自分に自信をもつ方法を理解しておきましょう。

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